pre- en postnataal consult

Prenataal consult

Dit consult is voor zwangere dames die vragen hebben rondom sporten tijdens de zwangerschap of behoefte hebben aan informatie of begeleiding rondom dit thema. De intake en consult zijn 1 op 1 met een pre- en postnataal fitness specialist, uiteraard met inachtneming van de RIVM richtlijnen. Tijdens de intake worden vragen geïnventariseerd. Op basis hiervan vindt het consult plaats.

Eventuele thema’s of vraagstukken die behandeld kunnen worden tijdens het consult zijn:

  • Ideeën en adviezen over het aanpassen van sporten en training (eventueel gericht op een specifieke sport)
  • Welke hormonen aanwezig zijn en invloed hebben op het sporten
  • Buikspieren: Hoe zit dat? Wat ‘mag’ wel/niet?
  • Hoe kunnen bepaalde oefeningen aangepast of geschaald worden?
  • Waar moet rekening mee gehouden worden tijdens het sporten? Wat mag ik nog blijven doen?

Het consult is zowel geschikt voor leden als niet-leden.

Postnataal consult

Dit consult is voor dames die recent of langer geleden zijn bevallen, het sporten (opnieuw) willen oppakken, en behoefte hebben aan informatie of begeleiding rondom dit thema. Tijdens de intake worden vragen geïnventariseerd. Op basis hiervan vindt het consult plaats. De intake en consult zijn 1 op 1 met een pre- en postnataal fitness specialist, uiteraard met inachtneming van de RIVM richtlijnen.

Eventuele thema’s of vraagstukken die behandeld kunnen worden tijdens het consult zijn:

  • Buikspieren ‘check’; wat mag al wel en wat niet?
  • Adviezen en eventuele testen voor het opbouwen van high impact (bijv. hardlopen)
  • Wanneer mag ik weer hardlopen?
  • Ideeën en advies over opbouw van sporten en training (eventueel gericht op specifieke sport)
  • Klachten na de bevalling (ook na langere tijd) zoals urineverlies; hoe zit dat? Wat kan er gedaan worden?

Het consult is zowel geschikt voor leden als niet-leden.

Kosten:
Voor leden: 40 euro
Voor niet-leden: 50 euro